Påmelding her: https://lillehammer.spenst.no/introkurs-crossfit/category9790.html
Introkurset er på mandag 20/9 og onsdag 22/9 kl. 1930
Dette kurset har en varighet av 2 kurskvelder + 1 basic time. (basic time er en vanlig treningsøkt sammen med andre medlemmer)
Vi anbefaler alle som ønsker å starte med CrossFit- trening å gjennomføre dette kurset som tar for seg grunnleggende øvelser som vi bruker i treningen vår. Det blir trening på ulike kroppsvektsøvelser, gymnastikk, øvelser med vektstang og kettlebell. Vi avslutter kurset med en treningsøkt på en basic time. Etter endt kurs vil man være godt forberedt til å delta på vanlige WODs.
Maks 8 personer på kurset, så førstemann til mølla !
Pris:
kr. 1000,- for 2 kurskvelder + 1 basic time.
Alternativ kjøp 6 mnd medlemskap eller lengre og få kurset med i prisen.
Påmelding:
1. Du kan melde deg på kurset via www.crossfitlillehammer.no/booking Her kan du registrere deg og deretter trykke på «kjøp medlemskap» og velge alternativet INTROKURS (alternativt et medlemskap for 6 mnd. eller mer)
2. Gå deretter inn på kalenderen («meld på time») og meld deg på det introkurset som passer deg best. Meld deg på begge dager.
Velkommen på kurs!
Merk at påmeldingen er bindende.
For spørsmål, ta kontakt på info@crossfitlillehammer.no
Velkommen til introkurs !
Introkurset er på mandag 23/8 og onsdag 25/8 kl. 1930
Dette kurset har en varighet av 2 kurskvelder + 1 basic time. (basic time er en vanlig treningsøkt sammen med andre medlemmer)
Vi anbefaler alle som ønsker å starte med CrossFit- trening å gjennomføre dette kurset som tar for seg grunnleggende øvelser som vi bruker i treningen vår. Det blir trening på ulike kroppsvektsøvelser, gymnastikk, øvelser med vektstang og kettlebell. Vi avslutter kurset med en treningsøkt på en basic time. Etter endt kurs vil man være godt forberedt til å delta på vanlige WODs.
Maks 8 personer på kurset, så førstemann til mølla !
Pris:
kr. 1000,- for 2 kurskvelder + 1 basic time.
Alternativ kjøp 6 mnd medlemskap eller lengre og få kurset med i prisen.
Påmelding:
1. Du kan melde deg på kurset via www.crossfitlillehammer.no/booking Her kan du registrere deg og deretter trykke på «kjøp medlemskap» og velge alternativet INTROKURS (alternativt et medlemskap for 6 mnd. eller mer)
2. Gå deretter inn på kalenderen («meld på time») og meld deg på det introkurset som passer deg best. Meld deg på begge dager.
Velkommen på kurs!
Merk at påmeldingen er bindende.
For spørsmål, ta kontakt på info@crossfitlillehammer.no
Velkommen til introkurs !
Introkurset er på mandag 1/3 og tirsdag 2/3 kl. 1915
Dette kurset har en varighet av 2 kurskvelder + 1 basic time. (basic time er en vanlig treningsøkt sammen med andre medlemmer)
Vi anbefaler alle som ønsker å starte med CrossFit- trening å gjennomføre dette kurset som tar for seg grunnleggende øvelser som vi bruker i treningen vår. Det blir trening på ulike kroppsvektsøvelser, gymnastikk, øvelser med vektstang og kettlebell. Vi avslutter kurset med en treningsøkt på en basic time. Etter endt kurs vil man være godt forberedt til å delta på vanlige WODs.
Maks 8 personer på kurset, så førstemann til mølla !
Pris:
kr. 1000,- for 2 kurskvelder + 1 basic time.
Alternativ kjøp 6 mnd medlemskap eller lengre og få kurset med i prisen.
Påmelding:
1. Du kan melde deg på kurset via www.crossfitlillehammer.no/booking Her kan du registrere deg og deretter trykke på «kjøp medlemskap» og velge alternativet INTROKURS (alternativt et medlemskap for 6 mnd. eller mer)
2. Gå deretter inn på kalenderen («meld på time») og meld deg på det introkurset som passer deg best. Meld deg på begge dager.
Velkommen på kurs!
Merk at påmeldingen er bindende.
For spørsmål, ta kontakt på info@crossfitlillehammer.no
Nytt introkurs, kurskveldene er 21/9 og 24/9 kl. 1900-2100
Kurset vil gå over 2 (3) kvelder, 2 kurskvelder + 1 basic time. (basic time er en vanlig treningsøkt sammen med andre medlemmer)
Vi anbefaler alle som ønsker å starte med CrossFit- trening å gjennomføre dette kurset som tar for seg grunnleggende øvelser som vi bruker i treningen vår. Det blir trening på ulike kroppsvektsøvelser, gymnastikk, øvelser med vektstang og kettlebell. Vi avslutter kurset med en treningsøkt på en basic time. Etter endt kurs vil man være godt forberedt til å delta på vanlige WODs.
Maks 8 personer på kurset, så førstemann til mølla !
Pris:
kr. 1000,- for 2 kurskvelder + 1 basic time.
Alternativ kjøp 6 mnd medlemskap eller lengre og få kurset med i prisen.
Påmelding:
1. Du kan melde deg på kurset via www.crossfitlillehammer.no/booking Her kan du registrere deg og deretter trykke på «kjøp medlemskap» og velge alternativet INTROKURS (alternativt et medlemskap for 6 mnd. eller mer)
2. Gå deretter inn på kalenderen («meld på time») og meld deg på det introkurset som passer deg best. Meld deg på begge dager.
Velkommen på kurs!
Merk at påmeldingen er bindende.
For spørsmål, ta kontakt på info@crossfitlillehammer.no
Velkommen til introkurs !
Introkurs nr. 1. er 31/8 og 3/9 kl. 1900
Introkurs nr. 2 er 8/9 og 10/10 – 2020 kl. 1900
Kursene vil gå over 2 (3) kvelder, 2 kurskvelder + 1 basic time. (basic time er en vanlig treningsøkt sammen med andre medlemmer)
Vi anbefaler alle som ønsker å starte med CrossFit- trening å gjennomføre dette kurset som tar for seg grunnleggende øvelser som vi bruker i treningen vår. Det blir trening på ulike kroppsvektsøvelser, gymnastikk, øvelser med vektstang og kettlebell. Vi avslutter kurset med en treningsøkt på en basic time. Etter endt kurs vil man være godt forberedt til å delta på vanlige WODs.
Maks 8 personer på kurset, så førstemann til mølla !
Pris:
kr. 1000,- for 2 kurskvelder + 1 basic time.
Alternativ kjøp 6 mnd medlemskap eller lengre og få kurset med i prisen.
Påmelding:
1. Du kan melde deg på kurset via www.crossfitlillehammer.no/booking Her kan du registrere deg og deretter trykke på «kjøp medlemskap» og velge alternativet INTROKURS (alternativt et medlemskap for 6 mnd. eller mer)
2. Gå deretter inn på kalenderen («meld på time») og meld deg på det introkurset som passer deg best. Meld deg på begge dager.
Velkommen på kurs!
Merk at påmeldingen er bindende.
For spørsmål, ta kontakt på info@crossfitlillehammer.no
Velkommen til introkurs 06/01-2020 kl. 1900
Mandag 06/01-2020. kl. 19.00 starter vi opp et nytt Introduksjonskurs.
Kurset vil gå over 3 uker, mandager og torsdager
Vi anbefaler alle som ønsker å starte med CrossFit- trening å gjennomføre dette kurset som tar for seg grunnleggende øvelser som vi bruker i treningen vår. Det blir trening på ulike kroppsvektsøvelser, gymnastikk, øvelser med vektstang og kettlebell. Vi avslutter hver kurskveld med en WOD (workout of the day) hvor vi bruker det vi har øvd på i en skikkelig CrossFit økt. Etter endt kurs vil man være godt forberedt til å delta på vanlige WODs / dagens økt.
Maks 12 personer på kurset, så førstemann til mølla !
Pris:
1600 kroner for alle 6 kurskvelder.
Alternativ kjøp 6 mnd medlemskap eller lengre og få kurset med i prisen.
Påmelding:
1. Du kan melde deg på kurset via www.crossfitlillehammer.no/booking Her kan du registrere deg og deretter trykke på «kjøp medlemskap» og velge alternativet INTROKURS (alternativt et medlemskap for 6 mnd. eller mer)
2. Gå deretter inn på kalenderen («meld på time») og meld deg på timen mandag 6 januar. kl.19.00 (Introkurs). Påmeldingen gjelder for alle 6 kurskvelder slik at du ikke trenger å booke time i kalenderen for hver gang.
Velkommen på kurs!
Merk at påmeldingen er bindende.
For spørsmål, ta kontakt på info@crossfitlillehammer.no
Velkommen til introkurs 18/11-19
Mandag 18/11-19. kl. 19.00 starter vi opp et nytt Introduksjonskurs.
Kurset vil gå over 3 uker, mandager og torsdager
Vi anbefaler alle som ønsker å starte med CrossFit- trening å gjennomføre dette kurset som tar for seg grunnleggende øvelser som vi bruker i treningen vår. Det blir trening på ulike kroppsvektsøvelser, gymnastikk, øvelser med vektstang og kettlebell. Vi avslutter hver kurskveld med en WOD (workout of the day) hvor vi bruker det vi har øvd på i en skikkelig CrossFit økt. Etter endt kurs vil man være godt forberedt til å delta på vanlige WODs / dagens økt.
Maks 12 personer på kurset, så førstemann til mølla!(min 4 påmeldte)
Pris:
1600 kroner for alle 6 kurskvelder.
Alternativ kjøp 6 mnd medlemskap eller lengre og få kurset med i prisen.
Påmelding:
1. Du kan melde deg på kurset via www.crossfitlillehammer.no/booking Her kan du registrere deg og deretter trykke på «kjøp medlemskap» og velge alternativet INTROKURS (alternativt et medlemskap for 6 mnd. eller mer)
2. Gå deretter inn på kalenderen («meld på time») og meld deg på timen mandag 18 november. kl.19.00 (Introkurs). Påmeldingen gjelder for alle 6 kurskvelder slik at du ikke trenger å booke time i kalenderen for hver gang.
Velkommen på kurs!
Merk at påmeldingen er bindende.
For spørsmål, ta kontakt på info@crossfitlillehammer.no
Velkommen til introkurs 09/09-19
Mandag 09/09-19. kl. 20.00 starter vi opp et nytt Introduksjonskurs.
Kurset vil gå over 3 uker, mandager og torsdager
Vi anbefaler alle som ønsker å starte med CrossFit- trening å gjennomføre dette kurset som tar for seg grunnleggende øvelser som vi bruker i treningen vår. Det blir trening på ulike kroppsvektsøvelser, gymnastikk, øvelser med vektstang og kettlebell. Vi avslutter hver kurskveld med en WOD (workout of the day) hvor vi bruker det vi har øvd på i en skikkelig CrossFit økt. Etter endt kurs vil man være godt forberedt til å delta på vanlige WODs / dagens økt.
Maks 12 personer på kurset, så førstemann til mølla!
Pris:
1600 kroner for alle 6 kurskvelder.
Alternativ kjøp 6 mnd medlemskap eller lengre og få kurset med i prisen.
Påmelding:
1. Du kan melde deg på kurset via www.crossfitlillehammer.no/booking Her kan du registrere deg og deretter trykke på «kjøp medlemskap» og velge alternativet INTROKURS (alternativt et medlemskap for 6 mnd. eller mer)
2. Gå deretter inn på kalenderen («meld på time») og meld deg på timen mandag 09 sept. kl.20.00 (Introkurs). Påmeldingen gjelder for alle 6 kurskvelder slik at du ikke trenger å booke time i kalenderen for hver gang.
Velkommen på kurs!
Merk at påmeldingen er bindende.
For spørsmål, ta kontakt på info@crossfitlillehammer.no
Mandag 26/08-19. kl. 19.00 starter vi opp et nytt Introduksjonskurs.
Kurset vil gå over 3 uker, mandager og torsdager
Vi anbefaler alle som ønsker å starte med CrossFit- trening å gjennomføre dette kurset som tar for seg grunnleggende øvelser som vi bruker i treningen vår. Det blir trening på ulike kroppsvektsøvelser, gymnastikk, øvelser med vektstang og kettlebell. Vi avslutter hver kurskveld med en WOD (workout of the day) hvor vi bruker det vi har øvd på i en skikkelig CrossFit økt. Etter endt kurs vil man være godt forberedt til å delta på vanlige WODs / dagens økt.
Maks 12 personer på kurset, så førstemann til mølla!
Pris:
1600 kroner for alle 6 kurskvelder.
Kurset er inkludert dersom du kjøper medlemskap for 6 mnd. eller mer.
Påmelding:
1. Du kan melde deg på kurset via www.crossfitlillehammer.no/booking Her kan du registrere deg og deretter trykke på «kjøp medlemskap» og velge alternativet INTROKURS (alternativt et medlemskap for 6 mnd. eller mer)
2. Gå deretter inn på kalenderen («meld på time») og meld deg på timen mandag 26 aug. kl.19.00 (Introkurs). Påmeldingen gjelder for alle 6 kurskvelder slik at du ikke trenger å booke time i kalenderen for hver gang.
Velkommen på kurs!
Merk at påmeldingen er bindende.
For spørsmål, ta kontakt på info@crossfitlillehammer.no