Tirsdag 5. april kl. 19.00 starter vi opp et nytt Introduksjonskurs. Kurset vil gå 3 uker framover, tirsdager og torsdager kl. 19.00

Vi anbefaler alle  som ønsker å starte opp med CrossFit- trening å gjennomføre dette kurset som tar for seg grunnleggende øvelser som vi bruker i treningen vår. Det blir trening på ulike kroppsvektsøvelser, gymnastikk, øvelser med vektstang og ketllebell. Vi avslutter hver kurskveld med en WOD (workout of the day) hvor vi bruker det vi har øvd på i en skikkelig CrossFit økt.

Etter endt kurs vil man være godt forberedt til å delta på vanlige WODs / dagens økt.

Maks 12 personer på kurset, så førstemann til mølla!

Pris:

• 1600 kroner for alle 6 kurskvelder.
• GRATIS dersom du først kjøper medlemskap Medlemskap 12 måneder eller Studentmedlem 12 måneder / Studentmedlem 6 måneder

Påmelding:

1. Du kan melde deg på kurset via www.crossfitlillehammer.no/booking Her kan du registrere deg og deretter trykke på «kjøp medlemskap» og velge alternativet INTROKURS (alterantivt Medlemskap 12 måneder eller Studentmedlem 12 måneder / Studentmedlem 6 måneder).

2. Gå deretter inn på kalenderen («meld på time») og meld deg på timen 5. april kl. 19.00. Påmeldingen gjelder for alle 6 kurskvelder slik at du ikke trenger å booke time i kalenderen for hver gang.

Merk at påmeldingen er bindende!

For spørsmål, ta kontakt på info@crossfitlillehammer.no

Tirsdag 5. januar kl. 19.00 starter vi opp et nytt Introduksjonskurs. Kurset vil gå 3 uker framover, tirsdager kl. 19.00 og torsdager kl. 20.

Vi anbefaler alle  som ønsker å starte opp med CrossFit- trening å gjennomføre dette kurset som tar for seg grunnleggende øvelser som vi bruker i treningen vår. Det blir trening på ulike kroppsvektsøvelser, gymnastikk, øvelser med vektstang og ketllebell. Vi avslutter hver kurskveld med en WOD (workout of the day) hvor vi bruker det vi har øvd på i en skikkelig CrossFit økt.

Etter endt kurs vil man være godt forberedt til å delta på vanlige WODs / dagens økt.

Maks 12 personer på kurset, så førstemann til mølla!

Pris:

• 1600 kroner for alle 6 kurskvelder.
• GRATIS dersom du først kjøper medlemskap Medlemskap 12 måneder eller Studentmedlem 12 måneder / Studentmedlem 6 måneder

Du kan melde deg på kurset via www.crossfitlillehammer.no/booking Her kan du registrere deg og deretter trykke på «kjøp medlemskap» og velge alternativet INTROKURS (alterantivt Medlemskap 12 måneder eller Studentmedlem 12 måneder / Studentmedlem 6 måneder. Gå deretter inn på kalenderen («meld på time») og meld deg på timen 5. januar kl. 19.00. Påmeldingen gjelder for alle 6 kurskvelder slik at du ikke trenger å booke time i kalenderen for hver gang.

Merk at påmeldingen er bindende!

For spørsmål, ta kontakt på info@crossfitlillehammer.no

Tirsdag 10. november kl. 19.00 starter vi opp et nytt Introduksjonskurs. Kurset vil gå 3 uker framover, tirsdager kl. 19.00 og torsdager kl. 20.

Vi anbefaler alle  som ønsker å starte opp med CrossFit- trening å gjennomføre dette kurset som tar for seg grunnleggende øvelser som vi bruker i treningen vår. Det blir trening på ulike kroppsvektsøvelser, gymnastikk, øvelser med vektstang og ketllebell. Vi avslutter hver kurskveld med en WOD (workout of the day) hvor vi bruker det vi har øvd på i en skikkelig CrossFit økt.

Etter endt kurs vil man være godt forberedt til å delta på vanlige WODs / dagens økt.

Maks 15 personer på kurset, så førstemann til mølla!

Pris:

• 1600 kroner for alle 6 kurskvelder.
• GRATIS dersom du først kjøper medlemskap Medlemskap 12 måneder eller Studentmedlem 12 måneder

Du kan melde deg på kurset via www.crossfitlillehammer.no/booking Her kan du registrere deg og deretter trykke på «kjøp medlemskap» og velge alternativet INTROKURS (alterantivt Medlemskap 12 måneder eller Studentmedlem 12 måneder. Gå deretter inn på kalenderen («meld på time») og meld deg på timen 10. november kl. 19.00. Påmeldingen gjelder for alle 6 kurskvelder slik at du ikke trenger å booke time i kalenderen for hver gang.

Merk at påmeldingen er bindende!

For spørsmål, ta kontakt på info@crossfitlillehammer.no

Tirsdag 15. september kl. 19.00 starter vi opp et nytt Introduksjonskurs. Kurset vil gå 3 uker framover, hver tirsdag og torsdag mellom kl. 19.00 og 20.30

Vi anbefaler alle  som ønsker å starte opp med CrossFit- trening å gjennomføre dette kurset som tar for seg grunnleggende øvelser som vi bruker i treningen vår. Det blir trening på ulike kroppsvektsøvelser, kipping-teknikk, øvelser med vektstang og ketllebell. Vi avslutter hver kurskveld med en WOD (workout of the day) hvor vi bruker det vi har øvd på i en skikkelig CrossFit økt.

Etter endt kurs vil man være godt forberedt til å delta på vanlige WODs / dagens økt.

Maks 15 personer på kurset, så førstemann til mølla!

Pris:

• 1600 kroner for alle 6 kurskvelder.
• GRATIS dersom du først kjøper medlemskap Medlemskap 12 måneder eller Studentmedlem 10 måneder (Spesialtilbud!)

Du kan melde deg på kurset via www.crossfitlillehammer.no/booking Her kan du registrere deg og deretter trykke på «kjøp medlemskap» og velge alternativet INTROKURS (alterantivt Medlemskap 12 måneder eller Studentmedlem 10 måneder (Spesialtilbud!). Gå deretter inn på kalenderen («meld på time») og meld deg på timen 15. september kl. 19.00. Påmeldingen gjelder for alle 6 kurskvelder slik at du ikke trenger å booke time i kalenderen for hver gang.

Merk at påmeldingen er bindende!

For spørsmål, ta kontakt på info@crossfitlillehammer.no

Høstens første introkurs starter tirsdag 25. august

Tirsdag 25. august kl. 19.00 starter vi opp et nytt Introduksjonskurs. Kurset vil gå 3 uker framover, hver tirsdag og torsdag mellom kl. 19.00 og 20.30

Vi anbefaler alle  som ønsker å starte opp med CrossFit- trening å gjennomføre dette kurset som tar for seg grunnleggende øvelser som vi bruker i treningen vår. Det blir trening på ulike kroppsvektsøvelser, kipping-teknikk, øvelser med vektstang og ketllebell. Vi avslutter hver kurskveld med en WOD (workout of the day) hvor vi bruker det vi har øvd på i en skikkelig CrossFit økt.

Etter endt kurs vil man være godt forberedt til å delta på vanlige WODs / dagens økt.

Maks 15 personer på kurset, så førstemann til mølla!

Pris:

• 1600 kroner for alle 6 kurskvelder.
• GRATIS dersom du først kjøper medlemskap Medlemskap 12 måneder eller Studentmedlem 10 måneder (Spesialtilbud!)

Du kan melde deg på kurset via www.crossfitlillehammer.no/booking Her kan du registrere deg og deretter trykke på «kjøp medlemskap» og velge alternativet INTROKURS (alterantivt Medlemskap 12 måneder eller Studentmedlem 10 måneder (Spesialtilbud!). Gå deretter inn på kalenderen («meld på time») og meld deg på timen 25. august kl. 19.00. Påmeldingen gjelder for alle 6 kurskvelder slik at du ikke trenger å booke time i kalenderen for hver gang.

Merk at påmeldingen er bindende!

For spørsmål, ta kontakt på info@crossfitlillehammer.no

28. april starter vi neste introkurs!

Tirsdag 28. april kl. 19.00 starter vi opp et nytt Introduksjonskurs. Kurset vil gå 4 uker framover, hver tirsdag og torsdag mellom kl. 19.00 og 20.30 (uke 18+19 + tirsdag i uke 20 og torsdag i uke 21).

Vi anbefaler alle  som ønsker å starte opp med CrossFit- trening å gjennomføre dette kurset som tar for seg grunnleggende øvelser som vi bruker i treningen vår. Det blir trening på ulike kroppsvektsøvelser, kipping-teknikk, øvelser med vektstang og ketllebell. Vi avslutter hver kurskveld med en WOD (workout of the day) hvor vi bruker det vi har øvd på i en skikkelig CrossFit økt.

Etter endt kurs vil man være godt forberedt til å delta på vanlige WODs / dagens økt.

Maks 15 personer på kurset, så førstemann til mølla!

Pris:

• 1600 kroner for alle 6 kurskvelder.
• GRATIS dersom du først kjøper medlemskap Medlemskap 12 måneder eller Studentmedlem 12 måneder

Du kan melde deg på kurset via www.crossfitlillehammer.no/booking Her kan du registrere deg og deretter trykke på «kjøp medlemskap» og velge alternativet INTROKURS (alterantivt Medlemskap 12 måneder eller Studentmedlem 12 måneder). Gå deretter inn på kalenderen («meld på time») og meld deg på timen 28. april kl. 19.00. Påmeldingen gjelder for alle 6 kurskvelder slik at du ikke trenger å booke time i kalenderen for hver gang.

Merk at påmeldingen er bindende!

For spørsmål, ta kontakt på info@crossfitlillehammer.no

Tirsdag 10. mars kl. 19.30 starter vi opp et nytt Introduksjonskurs. Kurset vil gå 3 uker framover, hver tirsdag og torsdag mellom kl. 19.30 og 21.

Vi anbefaler alle  som ønsker å starte opp med CrossFit- trening å gjennomføre dette kurset som tar for seg grunnleggende øvelser som vi bruker i treningen vår. Det blir trening på ulike kroppsvektsøvelser, kipping-teknikk, øvelser med vektstang og ketllebell. Vi avslutter hver kurskveld med en WOD (workout of the day) hvor vi bruker det vi har øvd på i en skikkelig CrossFit økt.

Etter endt kurs vil man være godt forberedt til å delta på vanlige WODs / dagens økt.

Maks 15 personer på kurset, så førstemann til mølla!

Pris:

• 1600 kroner for alle 6 kurskvelder.
• GRATIS dersom du først kjøper medlemskap 12 mnd. Introkurskampanje eller 12 mnd Introkurskampanje STUDENT

Du kan melde deg på kurset via www.crossfitlillehammer.no/booking Her kan du registrere deg og deretter trykke på «kjøp medlemskap» og velge alternativet INTROKURS. Gå deretter inn på kalenderen («meld på time») og meld deg på timen 10. mars kl. 19.30. Påmeldingen gjelder for alle 6 kurskvelder slik at du ikke trenger å booke time i kalenderen for hver gang.

Merk at påmeldingen er bindende!

For spørsmål, ta kontakt på info@crossfitlillehammer.no

Kurs i Olympiske løft februar og mars 2015!

Nå har du muligheten til å lære deg grunnleggende vektløftig (Olympiske løft) i løpet av 4 kurskvelder i februar og mars!

Mandager kl. 19-21 

mandag 23. februar

mandag 2. mars

mandag 16. mars

mandag 23. mars

Det er løftene Clean&Jerk  og Snatch som står på programmet og det blir mye teknikktrening, og mange personlige rekorder utloves i løpet av denne perioden!

Dette er øvelser som vi bruker i mange av våre daglige økter (WODs) og som har stor overføringsverdi også til andre øvelser.

Kursholder er vår erfarne instruktør Roger Kristoffersen.

Maks 10 personer på kurset, så førstemann til mølla!

Pris:

• 500 kroner for alle 4 kurskvelder.

Du kan melde deg på kurset via www.crossfitlillehammer.no/booking Her kan du registrere deg og deretter trykke på «kjøp medlemskap» og velge alternativet Kurs Olympiske løft. Gå deretter inn på kalenderen («meld på time») og meld deg på timen 23. februar kl. 19. Påmeldingen gjelder for alle 4 kurskvelder slik at du ikke trenger å booke time i kalenderen for hver gang.

Merk at påmeldingen er bindende!

For spørsmål, ta kontakt på info@crossfitlillehammer.no