Vi rekker et introduksjonskurs til før jul!
Interessen for Introduksjonskurs har vært stor og tirsdag 5. november kl. 20 starter vi neste kursrekke. Kurset vil gå 4 uker framover, hver tirsdag og torsdag mellom kl. 20-21. Vi anbefaler alle å gjennomføre dette kurset som tar for seg grunnleggende øvelser som vi bruker i CrossFit. Det blir f.eks. terping på ulike kroppsvektsøvelser, kipping-teknikk, øvelser med vektstang (olympiske løft) og ketllebell. Vi kommer også til å snakke om treningslære, livsstil og kosthold. Vi avslutter hver kurskveld med en WOD (workout of the day) hvor vi bruker det vi har øvd på i en skikkelig CrossFit økt.
Etter endt kurs vil man være godt forberedt til å delta på vanlige WODs / dagens økt.
Maks 10 personer på kurset, så førstemann til mølla!
Prisalternativer:
- 1200 kroner for alle 8 kurskvelder (ordinær pris)
- 500 kroner for deg som allerede er betalende medlem.
- Ved tegning av medlemskap etter fullført kurs vil du få en rabatt på 500 kroner dersom du kjøper 12 måneders medlemskap eller 300 kroner ved 6 måneders medlemskap.
Du kan melde deg på kurset via www.crossfitlillehammer.no/
Merk at påmeldingen er bindende!
For spørsmål, ta kontakt på info@crossfitlillehammer.no