INTROKURS HØST 2016

Ny mulighet til å bli kjent med CrossFit på Lillehammer! Du får kurset gratis dersom du først kjøper medlemskap hos oss!

IMG_1537     IMG_1835

Mandag 5. september kl. 20.00 starter vi opp et nytt Introduksjonskurs. Kurset vil gå 3 uker framover, mandager og onsdager kl. 20.00

Vi anbefaler alle  som ønsker å starte opp med CrossFit- trening å gjennomføre dette kurset som tar for seg grunnleggende øvelser som vi bruker i treningen vår.

Det blir trening på ulike kroppsvektsøvelser, gymnastikk, øvelser med vektstang og ketllebell. Vi avslutter hver kurskveld med en WOD (workout of the day) hvor vi bruker det vi har øvd på i en skikkelig CrossFit økt.

Etter endt kurs vil man være godt forberedt til å delta på vanlige WODs / dagens økt.

Maks 12 personer på kurset, så førstemann til mølla!

Pris:

Påmelding:

1. Du kan melde deg på kurset via www.crossfitlillehammer.no/booking Her kan du registrere deg og deretter trykke på «kjøp medlemskap» og velge alternativet INTROKURS (alternativt Medlemskap 12 måneder eller Studentmedlem 12 måneder / Studentmedlem 10 måneder).

2. Gå deretter inn på kalenderen («meld på time») og meld deg på timen 5. september kl. 20.00. Påmeldingen gjelder for alle 6 kurskvelder slik at du ikke trenger å booke time i kalenderen for hver gang.

Velkommen på kurs!

Merk at påmeldingen er bindende!

For spørsmål, ta kontakt på info@crossfitlillehammer.no

IMG_8714