Det har vært stor etterspørsel på kurs så vi setter opp et nytt kurs i februar for deg som har lyst til å starte med CrossFit!
Mandag 3. februar starter vi neste kursrekke. Kurset vil gå 4 uker framover, hver mandag og torsdag mellom kl. 20 og 21. Vi anbefaler alle å gjennomføre dette kurset som tar for seg grunnleggende øvelser som vi bruker i CrossFit. Det blir trening på ulike kroppsvektsøvelser, kipping-teknikk, øvelser med vektstang (olympiske løft) og ketllebell. Vi kommer også til å snakke om treningslære, livsstil og kosthold. Vi avslutter hver kurskveld med en WOD (workout of the day) hvor vi bruker det vi har øvd på i en skikkelig CrossFit økt.
Etter endt kurs vil man være godt forberedt til å delta på vanlige WODs / dagens økt.
Maks 12 personer på kurset, så førstemann til mølla!
Prisalternativer:
- 1200 kroner for alle 8 kurskvelder.
- 500 kroner for deg som allerede er betalende medlem.
Du kan melde deg på kurset via www.crossfitlillehammer.no/
Merk at påmeldingen er bindende!
For spørsmål, ta kontakt på info@crossfitlillehammer.no