Introduksjonskurs med start tirsdag 13 januar!
Gi deg selv en god start på det nye året ved å delta på årets første Introduksjonskurs!
Tirsdag 13. januar starter vi opp et nytt Introduksjonskurs. Kurset vil gå 4 uker framover, hver tirsdag og torsdag mellom kl. 20 og 21.
Vi anbefaler alle som ønsker å starte opp med CrossFit- trening å gjennomføre dette kurset som tar for seg grunnleggende øvelser som vi bruker i CrossFit. Det blir trening på ulike kroppsvektsøvelser, kipping-teknikk, øvelser med vektstang (olympiske løft) og ketllebell. Vi kommer også til å snakke om treningslære, livsstil og kosthold. Vi avslutter hver kurskveld med en WOD (workout of the day) hvor vi bruker det vi har øvd på i en skikkelig CrossFit økt.
Etter endt kurs vil man være godt forberedt til å delta på vanlige WODs / dagens økt.
Maks 15 personer på kurset, så førstemann til mølla!
Pris:
- 1600 kroner for alle 8 kurskvelder.
Du kan melde deg på kurset via www.crossfitlillehammer.no/
Merk at påmeldingen er bindende!
For spørsmål, ta kontakt på info@crossfitlillehammer.no