CrossFit, WOD Fredag 14. juni 14. juni 2013 admin Legg igjen en kommentar A. Styrke: 3 runder 10 med ball squat 10 ring rows hvile 2 min B. AMRAP 10 min 20 mountain climbers 15 DU/30 Enkelthopp 10 situps 5 Box jumps/step ups