Oppvarming,
Styrke: Bear Complex:
5 runder av 7 repetisjoner av Power clean, Front Squat, Shoulder to overhead, Back Squat, Shoulder to overhead.
(Hvis man slipper stangen får man 10 burpees i straff for hvert tilfelle…)
Oppvarming,
Styrke: Bear Complex:
5 runder av 7 repetisjoner av Power clean, Front Squat, Shoulder to overhead, Back Squat, Shoulder to overhead.
(Hvis man slipper stangen får man 10 burpees i straff for hvert tilfelle…)