A.

Front Squat 3×5

B.

På tid:

• 30 Pull-Ups
• 20 Box Jumps (24″/20″)
• 10 Overhead Squat
• 20 Box Jumps (24″/20″)
• 30 Pull-Ups

Introkurs:

AMRAP 10 minuter av

• 5 Markløft
• 5 Box jumps
• 10 Mountain climbers