Torsdag 3. oktober

A.

Front Squat 3×5

 

B.

På tid:

  • 30 Pull-Ups
  • 20 Box Jumps (24″/20″)
  • 10 Overhead Squat
  • 20 Box Jumps (24″/20″)
  • 30 Pull-Ups

Introkurs:

AMRAP 10 minuter av

  • 5 Markløft
  • 5 Box jumps
  • 10 Mountain climbers

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *