CrossFit, WOD Mandag 12.august 13. august 2013 admin Legg igjen en kommentar A: 5 runder 5 Markløft 15 Push ups 20 KB Sving 2 min hvile B: På tid: 50 Wall balls 40 Box jumps 30 Push press med vektstang 20 toes 2 bar 400m løp /( alt. 10 burpees pga. heftig regnvær)