A.
Markløft 5×5
B.
40 Wallballs
40 Utfallssteg
30 Strikte pullups
30 Push ups
20 Wallballs
20 Utfallssteg
10 Strikte pullups
10 Push ups
40 Wallballs
40 Utfallssteg
30 Strikte pullups
30 Push ups
20 Wallballs
20 Utfallssteg
10 Strikte pullups
10 Push ups