CrossFit, WOD Onsdag 15. mai 14. mai 2013 admin Legg igjen en kommentar STYRKE MED ROGER! A. Markløft: 1-1-1-1-1-1-1-1-1-1. B. AMRAP 30 min.: 30 Markløft 50% 1RM 60 Squats 90 Doubleunders/180 enkle hopp
