Tirsdag 13. august

A: EMOTM 12 min: Thrusters med pause x 2

  • Fra gulvet, en frivending, deretter sakte ned i dyp frontsquat, hold denne posisjonen stabil i 4 sekunder så opp igjen. Gjenta fra frontsquat posisjon
  • hvile resterende del av minuttet

B: 5 pullups x 10 set

  • 1 min hvile mellom settene

C: 5 runder

  • 10 hopp stille lengde med utfall
  • 10 KB Front Squat 24/16

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *