Dagens økt:
21-15-9
Markløft
Wallballs
Pull ups
Introtime:
Styrke: Pushups 5×5 med vekt
AMRAP 8 min: 8 Ring rows, 8 squat m/vekt, 8 situps m/ vekt, 1 lengde lunges m/vekt
Dagens økt:
21-15-9
Markløft
Wallballs
Pull ups
Introtime:
Styrke: Pushups 5×5 med vekt
AMRAP 8 min: 8 Ring rows, 8 squat m/vekt, 8 situps m/ vekt, 1 lengde lunges m/vekt