Kl. 16: Åpent gym
Kl 17 og 18: Dagens økt: Styrke med Roger!
- 1-1-1-1-1 Press
- 3-3-3-3-3 Push Press
- 5-5-5-5-5 Push jerk
Kl. 19: Gratis Prøvetime for deg som ønsker å prøve CrossFit!
- AMRAP 12 min, 8 wall balls, 8 pull ups, 8 box jumps
Kl. 16: Åpent gym
Kl 17 og 18: Dagens økt: Styrke med Roger!
Kl. 19: Gratis Prøvetime for deg som ønsker å prøve CrossFit!